女孩子生理期应不应该锻炼

在月经期锻炼身体是一种好的生活习惯，而且锻炼也不会有什么副作用，相反对于身体还是很有帮助的。月经期间适当锻炼对于平衡神经系统，加快血液循环，收缩还有放松腹肌、骨盆肌，促进经血排出效果很好，而且也可以有效缓解痛经。

在生理期的话是可以锻炼的，但是要注意休息，避免做剧烈的运动，同时避免参加水中的各种运动，如游泳、跳水等，一定要注意卫生，保持阴部清洁干爽，同时也少吃点辛辣生冷的食物，以免影响到月经。