颈椎病多是慢性的劳损致骨质增生,椎间盘退变,突出,刺激和压迫相应的神经及其邻近组织,引起颈肩痛,手臂麻木,头痛,头昏等症状.纠正不良姿势和习惯,避免高枕睡眠,不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。
注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。