蛋白质的种类大概有一百多种,蛋白质是参与我们身体基本机能很重要的元素,所以平时要及时的补充身体中的蛋白质,平时可以多吃一些炖的骨头汤,骨头汤中含有丰富的蛋白质和钙质,多吃能起到很好的补充身体中营养的作用,另外平时也可以多吃一些豆制品或者是牛奶,这些食物中的蛋白质含量也很高,尤其是孩子要多吃,因为孩子还是生长发育期,多吃才能身体好。