小腿肚子被砸十二天了，肌肉里面有肿块，走

关于多运动，这是增加体育锻炼，比如快走，慢跑，跳绳，踢毽子，打球等运动方式。,另外配合运动，饮食上适当注意减少脂肪含量高的食物，减少含糖高的食物，每天少食多餐，不暴饮暴食。

你好，从你的描述看，一般勃起来在10-16之间属于正常，建议最好不要自慰，,经常自慰会引起阳痿，性功能障碍，注意休息，保持心情舒畅，生活规律，避免熬劳累。

您好，咨询者膝关节炎，风湿病。这个风湿止痛膏一般建议贴一天接下来就可以每天换一次最多不要超过48小时，如果时间比较长，很有可能出现过敏的问题。一般12个小时撕下来就行了，时间长了就没啥效果了，也不通气。还觉得凉可以用暖水袋热敷一下，或者买个那种红外线烤灯烤一下。

您好，您很年轻，胸痛要警惕有无胸壁软组织损伤或气胸，建议最好去医院呼吸科就诊，进一步拍胸片检查，明确诊断，规范治疗。平时注意休息，保证充足的睡眠，适当活动锻炼，增强体质。

你好，根据你的描述，可能由于腰部持重，劳损，寒凉刺激或者肾阴虚等导致，建议到医院行腰椎的ct检查，睡前温水泡脚，服用六味地黄丸，滋阴补肾。

运动后毛细血管扩张，毛孔开放出汗，是一种正常的生理反应，目的是把运动产生的热量排出体外，热量排出后，所以会发冷的感觉。,您的这种情况属于一种正常的生理反应，没必要担心的，运动出汗后可适量的补充水分，但是不要喝大量冷水，希望对您有帮助。

是慢性胃肠炎，是需及时治疗的。建议选用参苓白术散,,补脾益肠丸,肠炎宁服用。饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,

你好，根据你说的这种情况的话。如果是宝宝的话一般情况下来说少喝一些的话。应该来说是完全可以的。所以说这种情况的话你也别太过于紧张了。

你好，杜仲和金水宝应该是可以一起吃的，不会任何有影响的，请放心。杜仲味辛，平。杜仲具有补肝肾，治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余沥，阴下湿痒，高血压、安胎的功效。,金水宝胶囊，成分是人工培育的冬虫夏草，性温，补益肺肾、秘精益气。用于肺肾两虚，精气不足，久咳虚喘，神疲乏力，不寐健忘，腰膝痠软，月经不调，阳痿早泄；慢性支气管炎、慢性肾功能不全、高脂血症、肝硬化见上述证候者。不会发生不良影响的。

对于你的这个情况，没有什么好办法，,注意以后睡觉要平躺，摆正睡姿，经过一段时间会自动恢复，祝你健康。