您好,你的问题可能是由于失眠引起的神经衰弱,要改善这种情况,首先必须改善失眠状况。常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,少喝酒,建议保持良好的生活规律,平时适当运动,保持良好心态,在生活中尽可能的不要熬夜,保持良好的睡眠可能不会再出现神经衰弱症状。