快速下奶的方法如下:
1、及早让宝宝吸吮,因为新生儿吸吮乳头可以刺激乳汁分泌,可以促使乳汁尽快下来。
2、产妇可以选择多吃一些汤类的食物,如猪蹄汤、鲫鱼汤等,还可以在这些汤中放有一些促进乳汁流出的中药,有利于促进产妇的乳汁分泌。
3、可以通过按摩、热敷或者针灸的方法来辅助下奶,也可以请专业的催乳师来帮忙。 最重要的是要保持心态的放松,建议不要因为乳少而过度焦虑,保证充足的休息,避免过度劳累,有利于下奶。