最近觉得胃部不舒服，就是吃饭过后打嗝，有吐的感觉

节日快乐！年轻人便秘一般都是习惯性便秘，其防治需要注意以下几个方面:1，平日养成良好的排便习惯，有便意就及时排便不要因手头忙碌而拖延！2，作息规律，饮食平衡，少吃辛辣刺激食物，多吃蔬果和汤菜比如菠菜汤、西红柿汤、萝卜豆面汤等等，增加饮水和富含纤维素的食物(土豆、红薯、韭菜、芹菜、木耳)摄入！3，便秘严重时可以口服石蜡油或者麻仁润肠丸，这些药物副作用小，但不要长期口服复方芦荟胶囊、果导片等药物，这些药物副作用大而且容易形成依赖！4，最后一点就是多运动，徒步行走就是预防便秘的最好方法。