问题分析:您好!根据您描述的情况,酒后经常出现神智不清、自言自语等症状,考虑是慢性酒精中毒。指导建议:建议平时清淡饮食,可以多吃富含B族维生素的食物进行戒酒,如如燕麦、动物内脏、瘦肉、花生等,多吃新鲜蔬菜水果,把注意力转移到学习工作中,加强体育锻炼,保持良好的生活饮食习惯,必要时到专科就诊,在医师的指导下用苯二氮卓类药物或抗精神病药物对症治疗。