根据您的叙述,您的问题是腰椎间盘突出的问题。发病可能与外伤、疲劳过度、熬夜、情绪有关。可以请中医大夫看看,选择中药如六味地黄汤、补中益气汤、当归芍药散等加减调理治疗。
保持心情舒畅,避免疲劳,避免熬夜,避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类的食物,饮食以八分饱为宜。以上是对“走路一瘸一拐膝盖后面绷紧有痛感”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!