病情分析:你好,根据你的具体描述建议你例假彻底干净以后再运动指导意见:建议你平时注意休息,清淡饮食忌烟酒辛辣刺激忌熬夜,注意保暖,避免剧烈运动以上是对“月经第五天可以跑步吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!