含vc的食物其富含的抗氧化成分也可以达到清除体内自由基的作用,让皮肤自然焕白,建议多吃,要注意饮食,食疗的话你可以多吃点维生素C含量高的食物,黄瓜,西红柿,香蕉,之类的美白食品,还要多喝牛奶,豆浆,黑豆,芝麻之类的食品。
其实食疗是最有效的,而且也最健康的方法。