我脚根骨粉碎性骨折现在取钢板一年多了我

引起腰疼的几个病因。腰肌劳损—腰肌劳损是一种慢性病，也是常见的骨科疾病。腰肌劳损主要是以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病。疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈，所以专家提醒在日常生活过程中，对腰部有效的防护是很有必要的。腰椎间盘突出—长期劳损、外伤、退行性病变等腰椎间盘突出时有发生，由于椎间盘髓核纤维环破裂导致髓核突出，压迫神经引起患者出现腰部疼痛的症状。特别是患者在干重活、长时间行走后腰部疼痛的症状加重。腰椎骨刺—长期劳损、外伤、不良的坐姿等都易导致腰椎骨刺的发生，患者开始出现腰背酸痛、僵硬、休息后明显稍活动后反而好转但活动过多则加重。

推拿针灸对于强直性脊柱炎都是有很好的疗效帮助的，强直性脊柱炎属风湿病范畴，血清阴性脊柱关节病的一种。该病因尚不明确，以脊柱为主要病变的慢性病，累及骶髂关节，引起脊柱强直和纤维化，造成不同程度眼、肺、肌肉、骨骼病变，属自身免疫性疾病。用毫针刺法根据辨证选用补泻手法。根据病变脊柱选用相应夹脊穴向脊柱方向斜刺，其余穴位均直刺，用治疗仪连接阿是穴、夹脊、阳陵泉、环跳、悬钟、足三里、承山等穴，连续波刺激半小时，再配腰背穴拔罐。其次还要注意日常生活中要维持正常姿势和活动能力，如行走、坐位和站立时应挺胸收腹，睡觉时不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰卧位或俯卧位，每天早晚各俯卧半小时。参与力所能及的劳动和体育活动。工作时注意姿势，防止脊柱弯曲畸形等。

不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼。

你好，你的情况考虑是正常的现象的，积极锻炼治疗的。建议口服舒筋活血的药物治疗的，局部热敷、按摩的。

这个你需要跟你的主治医师沟通一下，看下他的意见，因为如果自己买个达不到要求会影响手术效果的这个你需要跟你的主治医师沟通一下，看下他的意见，因为如果自己买个达不到要求会影响手术效果的

如果脱位复位后经过外固定，大多可以出现功能受限表现，通过功能锻炼可以慢慢恢复。

你好，腰椎间盘突出术后一年余，平时要注意劳逸结合，避免劳累，最好睡硬板床，饮食要清淡保持大便的通畅，注意腰椎的保护如勿拿抬重物。平时还要进行增加腰背肌力量和改善腰腿功能的锻炼，以增加腰椎的稳定性和预防复发。祝身体健康！

根据你的描述考虑这种情况下首先要排除有长期姿势不正确造成的关节病变。建议你最好改变一下工作环境或者是时间，尽量去医院检查一下理疗科让医生帮你检查清楚之后再考虑按摩理疗。

股骨头坏死又称股骨头缺血性坏死为常见的骨关节病之一大多因风湿病、血液病、潜水病、烧伤等疾患引起先破坏邻近关节面组织的血液供应进而造成坏死其主要症状从间断性疼痛逐渐发展到持续性疼痛再由疼痛引发肌肉痉挛、关节活动受到限制最后造成严重致残激素药亦会导致本病的发生中医认为本病主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致由于本病虚实夹杂症候复杂一般药物很难根治中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法建议你采用传统中药穿山龙、血丹花、血竭、乳香、没药、生地、川西归尾、桃仁、川地龙干、穿山甲、青风藤、鸡血藤、杞子、熟地、怀牛膝、狗脊、锁阳、和尚头、羊藿叶、骨碎补等配合治疗见效快疗效确切这些药物配合使用能够滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、补气养血、清利湿热、通经活络、行血散瘀、消肿定痛、消炎止疼大量临床实践证明对早期股骨头坏死患者效果非常好康复的希望很大希望正确治疗早日康复

绑得紧了点，应稍松下，自己可以恢复，只要无手凉麻，严重疼痛就可以的。