问题分析 您描述的情况属于宿便,即肠管内长期停滞淤积的陈旧大便。一般3~5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便。
意见建议:其原因就是由于您饮食过于精细,摄取的膳食纤维不足导致,加上胃肠动力不足导致症状更加明显,可以通过腹部按摩及饮食调理改善的。