怎样做可以瘦小腿

您好，避免开口过大造成关节扭伤,如打哈欠.大笑。受寒冷刺激后,防止突然进行咀嚼运动,以免引起肌痉挛.关节韧带的损伤。纠正不良咀嚼习惯,如单侧咀嚼,夜间咬牙。应每日进行张口练习，如张口受限时。消除有害刺激，如治疗牙周炎，拔除阻生智齿，修复缺牙，矫正错合等。改变单侧咀嚼习惯，忌食硬物，治疗夜间磨牙等。

病情分析：
这个一般是有一些瘀血的现像，就可以吃一些活血化瘀的药，就可以达到治疗的效果就会好的
指导意见：
一般就可以去中医做一些按摩，就可以达到治疗的效果就会好起来的，吃一些丹参片，和四物汤就会好的。按摩就行了。

1）保持理想体重，限制总热能摄入.体重超重或肥胖者，应通过限制主食摄入的办法来达到减肥目的，一般应吃八分饱.减肥时应遵循循序渐进的原则，逐渐减重，切不可操之过急　（2）碳水化合物在总热能中以占45～60%为宜，尽量避免食用白糖，水果糖和含糖较多的糕点及罐头等食品　（3）胆固醇每日摄入量应控制在300毫克以下.食物选择控制上可比高胆固醇血症患者略为放松.

病情分析：
出现的情况和炎症感染上火引起咽喉炎或扁桃体炎都是有直接关系的，出现这种情况要及时治疗观察，以免延误病情。
指导意见：
这种情况也可以口服双黄连口服液治疗观察的。在治疗前要注意避免上火都有利于改善的，如果症状继续加重，最好是医院观察，以免延误病情。

建议采取中医药的方法治疗,可以用补中益气汤加减调理,配合艾灸的方法,可以灸足三里穴,关元穴气海穴等等.
可以自己做提肛肌的运动,也就是自己收缩肛门,可以缓解症状.

病情分析：
你好！起泡一般是拔罐时间过长导致的，还有就是个人体质因素等导致的，出现紫色考虑是体内水湿重，当然正常人也是可能出现紫色的。
指导意见：
如果水泡不大，可以不用管，注意不要擦破，因为擦破会比较痒和疼痛，如果是比较大的水泡就建议先消毒用消毒针刺破放出液体，外涂烫伤药膏，注意不要碰到水，饮食清淡一些，一般2到3天就能康复。

病情分析：
可能是缺铁性贫血，再一个失血过多也容易出现贫血的
指导意见：
贫血除了药物治疗外，也可以通过补充饮食来改善，比如缺铁的话可以吃芹菜、瘦肉以及酱油等，多吃些营养好的吧.

病情分析：
你好，根据你的描述，经常头疼，一跳一跳疼痛，考虑可能是神经性头疼。
指导意见：
可以做做局部热敷，按摩，配合针灸治疗，也可以服用点维生素B1甲钴胺片，有时候头晕，想吐，不能低头，可能是颈椎问题，可以做做颈部活动，按摩，尽量减少低头活动，也可以去医院拍颈椎片或者做颈部ct检查，确定诊断再进行治疗。

病情分析：
你好，30周2天是7个半月。
指导意见：
建议你放松心情，注意休息和营养，定期到医院进行孕检。

病情分析：
你好,如果尿道阻塞了首先要辨别其原因.
指导意见：
引起的尿道阻塞得原因有很多,比如结石,前列腺炎等.一般如果是结石阻塞的生活中应该大量喝水,以便冲散结石,饮食避免酸性食物.