补肾强身的食物是:枸杞、生蚝、虾等食物。生蚝也叫牡蛎,生蚝中含有锌和硒元素,锌、硒这两种元素都有治疗少精症的作用。
虾,虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰。常吃鲜虾可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。