问题分析:您的情况应该是睡眠不足,导致气阴两虚的问题。还要注意一下是否存在着脾虚湿盛的问题。意见建议:可考虑请中医大夫看看,选用中药如归脾丸、生脉饮、六君子汤、藿朴夏苓汤等加减调治。
您最好是在晚上9-10点上床睡觉,早晨春天这个季节可以适当的早点起床4-6点起床。保证足够的睡眠,以睡觉醒后感觉舒服没有困倦为度。
加强体育运动锻炼,避免吃肥腻生冷硬食物。