针灸不能治疗抑郁症失眠症,但是针灸能够缓解失眠抑郁的症状,失眠抑郁多数是因为精神方面的问题,需要去看心理医生,通过和心理医生的沟通和交流来疏导心中的问题,也可遵医嘱口服食西酞普兰、氟西汀、度洛西汀等抗抑郁药品医治。
平常可以适当的做一些体育锻炼来放松心情,避免情绪过度紧张,尽量不要一个人宅在家里,可以在家人的陪同下做外出走动。
平常多吃一些新鲜的蔬菜水果,不要吃油腻辛辣的食物。