你说的上述情况主要也是应该看看是不是脚踝部位出现了炎症的情况导致的。首先是可以先保守治疗看看是不是能好转,可以用点消肿止痛酊进行外用然后用神灯进行照射,如果是经过治疗不能好转,可以考虑局部进行封闭治疗看是不是能好转,适当进行活动和锻炼防止出现着凉。