我天天晚上1点多睡觉，请问这样有什么危害

皮肤瘙痒可能是洗澡过勤所致。因为皮肤表面本身有一层油脂保护，洗澡水过热或者使用沐浴露不当，过度清洁，将皮脂洗去后，引起干痒。建议洗澡水温在24至29℃为宜。水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水的。