视力模糊不要吃辛辣刺激的东西。平常可以远方凝视: 找一处远点草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。
不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视几十秒,辨认草叶或树叶的轮廓。