根据你提供的情况,考虑是上火引起的舌苔厚的症状,及时的自我调理,可以恢复正常的。指导意见不可以用牙刷之类的刮,需要注意饮食的调理,清淡容易消化的食物,不可以抽烟。
口服清胃黄连丸水丸黄连上清片糖衣之类的药物调理,可以改善症状的,祝你健康。