经行腰酸、属於偏肾虚的体质、子宫後倾的患者也很容易有经行腰酸的症状、一般月经来时、不论会不会经痛、建议热敷腰及尾(骨底)骨部位;
运动方面、可以参考瑜珈的摇篮式及膝胸卧式、也有帮助饮食方面、可补充黑豆、核桃、覆盆子汁等食材最重要的、要重睡眠、勿晚睡