肠道菌群失调症可以吃莲子。莲子具有清心醒神,补中养神,健脾开胃,止泻固精及益肾止带的功效。此外,患者饮食应以清淡以消化为主。
摄入粗粮,杂粮类。宜食新鲜的水果和蔬菜,以补充维生素和矿物质。忌食过于油腻,含糖高,及高脂肪的食物。忌食辛辣刺激性食物。