问题分析:你好,你的情况应该是缺钙和维生素的表现,中医上认为是气血不足。意见建议:建议服用钙片和复合维生素调理,同时服用中成药参芪十一味颗粒调理,具有补益肾阳,益气养血的作用。
平时多吃黄芪山药炖排骨,具有补益气血的食疗作用。同时不要劳累。