手臂有时用力就感觉触电似的.什

重在坚持啊。每天运动40分钟以上，每30分钟消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利，可以帮助你塑造美好的腿部线条。只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被动员起来与糖原一起供能。随着运动时间的延长，脂肪供能的量可达总消耗量的85.5%。短于大约40分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均不明显。要坚持才有效。

减肥可以多吃如海带，芹菜，黄瓜等，多吃饱腹感强热量低的食物，主食可以选择粗粮，每餐八分饱。多吃一些新鲜的水果蔬菜，也可以多喝一些酸奶和蜂蜜水都可以达到减肥的效果。减肥主要是靠节食和运动，平时还应该适当的进行体育锻炼，不要吃太过于油腻的食物。如果长时间吃高热量高脂肪的食物，不利于减肥。

蛋清去黑头很给力1.将一片化妆棉大致的剪成适合你鼻子的形状，浸泡在蛋清里2.洁面后，用热毛巾敷鼻。可以打开毛孔，更容易将黑头清除。3.把泡好的化妆棉紧贴在鼻子上。4.接下来是一段漫长的等待，等蛋清干透凝固。约两个小时的时间，最好不要用吹风机，等蛋清慢慢渗透最好。5.等到你觉得化妆棉够干够硬了，先从两边撕起到中间时从上往下揭。这个过程一点都不痛。6.观察化妆棉，发现大片的黑头被拔出来了！7.清水洗鼻子，会发现有点红，没关系、用冷毛巾敷鼻，收缩毛孔，然后拍上点爽肤水。指导意见护肤提示无论用何种方法去黑头，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自然张开，既有助于排出毒素外，也有助于皮肤清洁。清除完黑头后，一定要用爽肤水敷于鼻子和T字部位，可以收缩毛孔，彻底去黑头

你好，激光去痣后饮食没有多大限制的，一周内少食辛辣刺激食物即可。不妨多吃一些富含维生素C的食物，它可以有效的减少皮肤的黑色素的形成，同时具有美白的功效，很多美白产品种也含有维C的成分。例如西红柿、橙子柠檬、柑橘等就含有丰富的维生素。

皮肤外伤的创面处理一般是碘伏消毒创面,双氧水冲洗,无菌纱布外敷,或紫药水外敷,即可。较重的需要到医院清创包扎，肌注消炎药物。

你可以在洗热水澡时，多按摩胸部。或者在平时抹上丰胸精油，进行按摩。指导意见另外可以喝服青木瓜粉，葛根水，核桃水，木瓜鲫鱼汤，花生猪蹄等。多做扩胸运动。

你好根据你的人的玫瑰糠疹。可以外用派瑞松涂抹患处

韩式雾眉能够保持2-3年不等，具体的保持时间与个人体质有关，以及操作的人员技术和使用的色料有关。做的雾眉不会掉色，也不会晕色，即使到了后期效果也会跟前期的一样，只会慢慢褪色变成眉毛原本的样子，求美者可以再根据潮流趋势随心所欲进行眉形的改变，不会有洗眉的麻烦。具体的保持时间与个人体质有关，以及操作的人员技术和使用的色料有关。做的雾眉不会掉色，也不会晕色，即使到了后期效果也会跟前期的一样，只会慢慢褪色变成眉毛原本的样子，求美者可以再根据潮流趋势随心所欲进行眉形的改变，不会有洗眉的麻烦。

您好,引起脸上长雀斑的原因比较多,如饮食不当,精神紧张,生活没有规律,生活压力大以及内分泌失调,年纪变大,长期的在太阳下面暴晒等,这些原因都能够引起脸上长雀斑的.建议平时可以做点面膜,多吃含维生素C和E的食物,有助于淡化雀斑。

阴茎的延长手术就是将悬韧带切断。一般可以延长3-5cm左右的。费用一般在3000元左右。住院的话要6-7千元吧。注意预防感染就可以了。