问题分析:您好,根据您的描述,您这种情况建议通过锻炼来提高机体的抵抗力,可以选择慢跑等方式,建议多喝开水,多休息,另外建议当地正规医院儿科就诊,行血常规等检查,排除内科疾病。
意见建议:建议您平常养成规律的作息时间,调整生活节奏,减轻生活压力,戒烟戒酒等不良嗜好,饮食规律,清淡,低糖低盐低脂,适当锻炼,注意休息,劳逸结合,保证充足的睡眠,祝健康!