饮食上要多吃补气血的食物,如猪肉、猪肚、鸡肉等。也要多吃富含优质蛋白质和叶酸的蔬菜,尽量做到营养均衡,同时少吃生冷寒凉之物和辛辣刺激食物。
让肝胆充分休息,避免熬夜。让心情保持愉悦状态,心态平和,使身体的新陈代谢、气血运行都处于正常的轨道上。