1.加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。
2、营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。
3、受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。
4、加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了很多，所以，肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。
病情分析：
你好，风湿病能够引起身体许多地方的病变，例如
指导意见：
各个关节的疼痛，包括脊柱关节，时间久了就是骨质增生了，还可以引起心脏的病变，等等，还是要预防复发的好
病情分析：
你描述的这种情况有可能是腰部的肌肉劳损引起的软组织疼痛。
指导意见：
这种情况可以做腰背部的手法推拿按摩和局部的物理治疗，配合口服活血化瘀的药物。
老年人容易骨质疏松,体内钙储备不能满足骨折愈合的需要,必须积极补钙,同时还要补充维生素D,以协助吸收.市场上钙保健品很多,可选择含钙量高且有利吸收的用之.食物可选用牛奶,虾皮,豆腐,海带,紫菜等.除了补钙以外,骨折患者还需要补充锌,铁,锰等微量元素.这几种微量元素,有的参与组成人体代谢活动中的酶;有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料.
病情分析：
您好，腰间盘突出是因为腰椎长期负荷过重致慢性劳损引起的。其治疗方法有：理疗、牵引、手术、针灸、推拿等。
指导意见：
另外，日常生活中注意不要剧烈运动,注意腰间保暖,尽量不要受寒;不要长时间站立或蹲坐;睡硬板床;平时尽量不要提重物,不要干重体力活,尽量不要弯腰;注意适当休息,不要过于劳累;平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如奶制品,虾皮,海带,芝麻酱,豆制品等。
病情分析：
根据你描述情况分析、一般考虑及时的保养休息很必要、适当锻炼即可、问题不大、基本不会影响活动
指导意见：
你好、建议你多休息、口服活血消炎的药物来治疗的、祝你健康！
病情分析：
你好，先是膝盖疼，后来右跨关节痛，右肩关节痛，活动时加重，考虑是游走性关节炎？
指导意见：
建议，最好去医院检查一下风湿和类风湿因子，查个血沉是否正常？确诊病因才能对症处理.
以上是对“之前一直下蹲和起来时膝盖疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
伸直就疼考虑是韧带，最好根据医生的医嘱用药不要剧烈活动
指导意见：
建议根据医生的医嘱用药，注意休息不要剧烈运动，以免加重伤情，注意饮食丰富，补些钙
以上是对“脚伸直就会疼，被摔过一跤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好！强直性脊柱炎早期常有下背痛和晨起僵硬，活动后减轻，并可伴有低热、乏力、食欲减退、消瘦等症状。开始时为间歇性，数月数年后进展为持续性，以后炎性消逝，脊柱由下而上部分或全部强直，出现驼背畸形。
病情分析：
这个如果明确骨折了是没有那么快的，一般都需要几个月的，得定期复查的。
指导意见：
看骨折情况轻重结合具体片子选择治疗方案的，多吃骨头汤这些补充钙质，不要急于运动的。
以上是对“医生我的第五趾骨基底骨折”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
