速看 大腿肌肉胀痛
您好人的生理活动要靠有氧呼吸生成二氧化碳和水,因此剧烈运动要大喘气,而某些运动过于剧烈,有氧呼吸无法满足能量需求,此时要靠人无氧呼吸分解体内有机物～就是葡萄糖,产生二氧化碳和乳算,因此会肌肉算痛,过两天肝会把就它分解掉,并不说明在张肌肉,指导意见我以前也是练体育的.我以前练得爬楼梯都不能,而且个中滋味只有练体育的人才有切身体会!你练蛙跳主要是煅练你的腿部与腹部的肌肉,如果酸了说明你练得有效果了,说明你没有白练,只要坚持练,等到练到你能承受和适应了这种训练强度（比如你每天练500下）开始不行,等到你能适应了这种强度后,再修息2,3天你会发现你的弹跳和暴发力都会明显增强了!练体育最忌有效果了中途放弃,那你以前练的全都白练浪费时间了,但也要劳逸结合.生活护理劳损好发于支配多动或负重关节的肌肉或维系这些关节的韧带,尤其是肌肉或韧带在骨质上的附着点.长期,经常地重复某一特定的动作是造成超负荷使用的常见原因.治疗原则①限制或停止致伤动作,使局部得到休息.②局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物,可促使炎症消退.③止痛.用理疗,止痛药等.④手术治疗.仅适用某些特定的劳损,如狭窄性腱鞘炎.⑤合理的肌肉功能锻炼。
