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医生回答
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你好 建议你去医院做一下详细的检查、方便治疗你这个可能是长时间不合理姿势引起的颈椎问题 颈椎病的主要原因是脊柱的弯曲过大、因为脊柱是由多个椎骨连接而成的、两个椎骨的接触面近乎为平面姿态挺拔时、椎骨之间是面与面的接触、受力得到分散、不易损伤;而脊柱弯曲时、椎骨间的接触面变小、受力趋于集中、甚至集中到一个点、压力迅速增大、这样很容易损伤椎骨高跟鞋使人的重心过度前移、必然造成骨盆前倾、脊柱弯曲增大、腰椎和颈椎受力的集中、容易形成损伤、这种损伤的积累最终将导致颈椎病的发生人的力学状态是一个整体、颈椎曲度和腰椎曲度是完全关联的、矫正腰椎也自然会矫正颈椎、颈椎康复和腰椎康复的方法也是完全相同的 你可以试验下倒走、倒走注意穿平底鞋小步子慢走倒走不方便的你可以在家做个试验：赤足、把前脚垫高20毫米站立、感觉一下症状是否有缓解、时间越长越好有效果的话、鉴于安全考虑、可以穿一双前高后低的负跟鞋负跟鞋的作用和倒走原理相同、鞋底是前高后低的、前面高重心必然后移、比倒走更安全、更容易坚持以往负跟鞋只是用于矫正骨盆左右方向的倾斜、现在是将其用于矫正骨盆的前倾、道理很简单另外、可以做一下拉伸练习、可以有效缓解颈肩背部肌肉的僵硬、有助于更好地矫正和症状的减轻颈椎患者平时应该注意： 避免和减少急性损伤、如避免抬重物…等 改正不良姿势、减少劳损、每低头或仰头1—2小时、需要做颈部活动、以减轻肌肉紧张度 希望这些建议能给你带来一定的帮助
