鼾症是由于呼吸时气流吹动咽部的软腭和鄂垂,使之振动,从而发出鼾声。增强体育锻炼,不要抽烟不要喝酒。如果有肥胖的话,请积极减肥。
宜采用侧卧位睡眠。避免使用镇静剂安眠药可抑制呼吸,影响呼吸调节,降低上气道张力,降低机体对低氧、高碳酸血症的醒觉反应。
鼾症病人睡前不宜用安眠药。