棘间韧带拉伤，长期疼痛

您好，L4/5,L5/S1椎间盘轻度膨出属于轻度突出，腰椎间盘突出临床上的一个多发病、常见病，在年轻人，中老年人中患病率都比较高。腰椎间盘突出的症状：下肢麻木、冷感及间歇性跛行、下肢麻木多与疼痛伴发，少数患者可表现为单纯麻木　这种情况一般的情况往往是可以采用针灸、按摩、理疗、中药的治疗的。建议服用润骨素配合消炎止痛药物的治疗。注意不要劳累着凉的。不要长时间保持一个姿势的，睡觉尽量睡硬一点的床板。腰椎间盘突出的高发人群注意事项：改变工作习惯，多活动，避免久坐;弯腰搬重物时保护腰。