你好,一般来例假时候机体的抵抗力比较差,很容易有感染的情况,所以来了例假需要防寒保暖,加强营养,切忌接触冷水,还有避免食用辛辣刺激的食物,一般是不会有你说的嗓子充血的情况的。
建议防寒保暖,注意休息,加强营养,切忌接触冷水,还有避免食用辛辣刺激的食物