早泄的定义一般是指的性生活没有几分钟,或者是刚刚接触阴道就射精的状态,就是见于射精阈值较低而导致的要控制手淫,不要有太大的心里压力,平时要养成良好的生活习惯,你要积极的锻炼身体,增强体质,注意休息,保证睡眠。