问题分析:这个味道弄出来一定很难闻,也没有食欲,不能坚持也就是没有效果,所以对于你来讲还是找一些你能够长期坚持的方法,比如说少盐少油饮食,多锻炼身体意见建议:建议不需要你尝试太极端的方法,只需要你你平时饮食营养均衡,生活作息有规律,晚上适当的泡泡热水脚,这样就可以慢慢让血压降下来,希望能对你有帮助