精子质量直接影响男性生育,需要及时重视和治疗。日常多吃一些壮阳的食物、尽量少吸烟喝酒、节制一下性生活、多参加体育运动,少熬夜,对提高精子质量有帮助。
指导意见良好的饮食和作息是提高精子质量的前提,但是光是这样还是不够的,要快速改善精子质量需要及时补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质,建议服用育之缘口嚼片补充这些营养素,能较快提高精子质量和精子活力,缩短精子液化时间,提高男性生育能力。