现在主要是调整你的心态啊,不要太担心的啊。指导意见多吃有益智作用,增进神经系统活跃的食物,如大蒜,杏仁,核桃,全麦制品,糙米,植物种子,蔬菜油,三文鱼,生的葵花子等;
远离污染;少摄入刺激性食物,如茶,咖啡,巧克力及可乐饮料。