。一是属于神经功能紊乱,可以使用调节神经功能紊乱的药物来解决,口服镇静药物地西泮,安神补脑液,参芪五味子胶囊,六味地黄丸,禁忌辛辣食物。
具体治疗由当地医生根据病人具体情况决定,二是心理因素,如过度的焦虑,抑郁,激动,兴奋等,您可以多和其他人交流,适当放松心情如听音乐等,如有必要可求助于心理医生(求助于我也可以),很多时候则往往是两种因素共同作用的结果,建议您睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动。
也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果)小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用。
平时可以使用中药酸枣仁泡水代茶饮治疗,效果不错。