注意了你说的这些不抽烟,少喝酒,多锻炼可以减少高血压的概率,但并不是注意了这些就不会得高血压病。如果长期血压偏高,是应该用降压药的。
控制下来之后可以慢慢减量,少部分人还能减小到不用药的程度。平时注意少吃过咸的。检查一下同型半胱氨酸,如果偏高,要补充叶酸。