你好:考虑你的情况便秘,多由于生活不规律、上火等导致。便秘关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。建议您首先应该从生活饮食上注意:多喝水,多吃蔬菜和水果,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅多运动,另外每天喝一杯蜂蜜水,如果比较严重建议你服用麻仁丸来调理!