指导意见:失眠的建议:首先要学会自身调节,缓解患者各方面的压力,多与人沟通,转移注意力,规律作息和饮食,不要熬夜,适量锻炼身体增强体质,必要时给予患者脑乐静、谷维素、镇静催眠药物调理,具体镇静催眠药物类型需要在医师指导下应用,不要自行用药