指导意见:你好,你目前腰肌劳损或腰椎间盘突出症等疾病可能性比较大,与你久坐有很大的关系,平时一定要多休息,加强腰背肌功能锻炼,避免久坐久站,可以贴些膏药,做些针灸理疗等治疗看看有好转,如果没有好转,最好是拍个腰椎平片检查看看,祝你健康。