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医生回答
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你好!对于你的情况当然采用中医自我推拿保健的方法效果最佳!根据你的描述目痛太阳穴胀痛项部不舒易感冒这是感冒引起的经络不通的表现中医认为不通则痛你就是属于这种情况.我建议你用以下方法自我推拿能达到疏通经络预防感冒的效果!步骤如下：一搓手掌擦脸：取坐位或站位两手掌相对迅速搓动搓到发热而止.用搓热的两手掌擦两侧面部先上下擦再旋转擦各数十次使脸部发热而止.二擦点迎香穴 先用两手中指擦鼻的两侧数十次.然后用中指尖点迎香穴即鼻翼两旁的凹陷处.先用力点住该穴使之有酸胀感再慢慢揉动该穴数十次.点后有鼻子通气畅快的感觉.三点揉风池穴 用两手中指点住风池穴其他手指可挟住中指助力.风池穴在颈后枕骨的下缘距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处.先用力点住风池穴使之有较重的酸胀感然后用指头揉动数十次.四揉大椎穴 用一手食中两指按住大椎穴.该穴在颈后正中一个较大的骨头突起的下缘即第七颈椎棘突的下缘.用力按住后揉动100~200次.在按揉过程中可用两手交替揉.五按揉太阳穴40下或捏耳垂数十下.建议你每天休息的时候做这套运动就只当放松身心调整心态因为疲劳紧张等因素和身体的降直接密切相关只要坚持肯定会取得很好的效果!
