23岁学生一枚，体质很弱，之前学了点散打。很久没练

23岁学生一枚，体质很弱，之前学了点散打。很久没练了，感觉锻炼效果不错，所以大前天打了一会儿拳，感觉到手臂酸痛，前天晚上也打了一阵子，昨天晚上打完后，晚上就右手手臂强烈疼痛，睡不着。刚睡了几分钟又痛醒了，但是如果不躺下的

提问时间：2020-04-13 05:03

你好，如你所述，主要原因是过多的皮脂分泌物堆积在毛囊周围，甚至压迫或堵塞毛囊孔，给毛发正常生长制造障碍，此外，皮脂分泌物中的油酸、亚油酸等过量时对毛囊有毒性作用，导致毛发中毒、枯萎、脱落。脂溢性脱发多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年，逐渐自头顶部开始胶发，蔓延及额部是在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发，常伴有头屑增多，头皮油腻，痛痒明显，多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类，油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。应限制脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等，并须少吃糖类食物，勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。建议在医院进行相关检查，在医生的指导下进行治疗和用药，祝你早日康复。