你好根据你的描述,考虑是劳累引起的劳损,生活中避免久坐和劳累.多活动活动.止痛膏只能止痛.治疗这样病症的关键是舒筋活血,建议可以采用纯中药熬制而成的膏药,贴于体表,药效直达患处,起到舒筋活血,开窍透骨,通经走络的作用,缓解肌肉劳损的状态,逐步达到症状消失的目的,如需帮助,随时欢迎咨询,祝你早日康复!