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患者提问
我是男生,肥胖,身高170体重150KG想要减肥,到130左右,该怎么做
提问时间:2020-02-27 21:15
答
医生回答
董孟
主治医师
三甲
山东大学齐鲁医院
儿内科
你好,如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食。同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感。
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