你好,不要随便服用保健品的,其实最好保养办法就是食补治疗的。要增加豆制品的摄入量,因为大豆含有天然的植物雌激素,这种雌激素特别温和,对身体没有任何副作用。
同时还可以多吃些乌鸡,羊肉等肉类。注意养成良好的生活习惯,按时规律的作息,不要熬夜,不要吃辛辣刺激的食物,保持心情舒畅。