从你说的情况看,应该是贫血的症状,可以补一补嘛,不必担心,一般来说,多吃些瘦肉、蛋黄、鱼类、母乳、大枣、硬果类、山楂、核桃、草莓等比较好你好,建议你放松思想,平时要适当锻炼,散散步,做一做瑜伽比较好,平时也可以适当喝些红糖水以上是对“障碍性贫血吃什么补血”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!