问题分析:你好,一般经色黑是气滞血淤、经血在宫内淤积时间长所致。意见建议:建议经期前多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。
气血虚平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。