你的情况是需要多卧床休息的,建议继续应用云南白药来喷的,那样可以止痛的同时还消肿。充血的原因是因为水肿没有改善,避免下床活动,同时在床上需要抬高受伤的腿高于你自己的胸口位置,这样可以减轻水肿,加快愈合的时间。